バケットリストの話
人生一度きり。
時間は有限。
うつ状態を経験して、改めてそう思った時に、このままただ何となく日々を過ごして何となく死んでいくのは嫌だなと感じた。
その時出会った本に「バケットリスト」のことが書いてあって、「私が求めていたのはこれだ」と思い、さっそく色々とノートに書きだしてみた。
内容は大小さまざま。
「バケットリスト」とは、『死ぬまでにしたいことリスト』です。
6月から少しずつ実行していて、実行したら線を引き日付を書く。
定期的に見返してできるものがあれば実行に移してみる。
それの繰り返し。
今のところ53個リスト化してて、4個実行済み。
ちなみにこのブログ開設もバケットリストの一つ。
後で自分の振り返りとして読んだ時に絶対役に立つと思ってる。
本当は毎日更新できたらと思うのだけど、それを義務化してしまうと長い目で見た時に続かないので、自分のペースでゆっくりやってく予定。
私のバケットリストで多いのが「〇〇に旅行/遊びに行きたい」なので、今の状況ではなかなか実行に移せないのが残念。
こればかりは仕方ないので、バケットリストのためにお金を貯める期間とポジティブに考えて、できそうなものからやっていこう。
にしても死ぬまでにやりたいことリストなのに、53個しか浮かばないって少なすぎでしょ(笑)
皆さんもバケットリストを活用して、充実した人生を過ごしませんか？(*^^*)
うつ状態の時に救われた動画の話その1
週2回更新したいって言ってたのにさっそくできてない私。
PC買い替え等でバタバタしてたけどようやく落ち着いて更新できるー！
うつ状態時に見て救われた動画の話。
それはYouTubeの「お文具のアニメ」です。
見た目ゆるーめのお文具さんたちがわいわいしてたり、疲れた人たちにそっと寄り添ってくれたりする、そんな動画です。
色々とコラボしてたりポップアップストアだったりグッズ化も頻繁にされているので、知っている方もいらっしゃるかもしれませんね。
お文具さんたちとの出会いは、何気なくおすすめに出てきたこの動画。
ぼーっと動画を見てたら自然と涙が出てた。
この動画をきっかけに、うつ状態でつらかった時お文具さん達にはたくさん救われたから、感謝しかない。
名もなき者さん（通称なもさん）がメインの穏やかなアニメは、どれも共感できるものばかりで、そして最後には救われるような気持ちになるのが好き。
普段はわちゃわちゃしてたり、くだらない面白い動画（めっちゃ褒めてます）もたくさんあります。
心が疲れている時、誰かに分かってほしい時、癒されたい時、優しい言葉が欲しい時、とにかく笑いたい時、元気が欲しい時。
そんな時は「お文具のアニメ」を覗いてみてくださいね。
うつ状態が酷かった時の振り返り
色々つらくなって仕事に行けなくなり病院に行ったら、「うつ状態」と言われた時の話。
2か月休職して復職したわけだけど、最初の3週間ぐらいはつらかった。
1か月経ったころから少しだけ余裕ができてきたので、まずやったことは「1か月間休職してみてどうだったか」を箇条書きでつらつら書き出してみたこと。
自分的にこれはやってみて良かったような気がする。
客観的に休んでみてどうだったか、どう考え方が変わっていったかを書き出したことによって、その後の休職期間をどう過ごせばいいか考えるきっかけにもなったから。
てことで、ブログを書くにあたり、休職中に書き出したメモを半年ぶりに眺めてみた。
あの頃の自分はとにかく虚無感が酷くて生きている意味もない、今まで好きだったことも興味がなく、無気力で気分の落ち込みも酷い。
そんな毎日を過ごしていたんだな…今の自分からすると、自分のことなのに結構驚く。
過去の泣いてた自分に声かけるとしたら、きっとこう言うかな。
「つらい時期は長く続かないよ。未来の自分は毎日幸せ～って呟いてるよ。だから何も気にせずゆっくり休んで」
休職はじめの頃は休むことに罪悪感もあったから、気にせずただ休めてたら良かったなと思ったり。
もし今、休職してるけど休んでることに対して「よく分からないけど罪悪感がある」「周りに申し訳ない」と思ってる方がいらっしゃったら、どうかそんなことは思わないでくださいね！
今あなたにできる最善の行動は、「何も気にせずとにかく休む、いっぱい寝る」ですよ！
今こうやって過去のことを振り返ってブログを書いていること自体も、幸せなことだと思う。
まぁまだ薬も飲んでるし、先生には「安定した状態が続くように薬は続けましょう」と言われてるので通院は欠かせないけど。
正直こんなに安定してたら薬飲む必要ある？とも思っちゃう(笑)
でも油断はよくないしね。
引き続き自分にできることを探して再度うつ状態にならないように、心の安定を目指そう。
てことで、うつ状態が酷かった時の振り返りでした。
次はうつ状態の時に救われたり、よく見てた動画の話でもしようかな。
悔いのない人生を送りたい
ブログ初投稿。どきどき。
まずは忘れてしまわないように、今の自分の人生のテーマや目標を残しておこうと思う。
- 命尽きる時に「幸多き人生でした」と言えるような人生を送りたい
- 後悔しないようにバケットリストを実行していく
- 少しでも人の役に立てるように発信していく
- 50歳までに好きなことで仕事できるようになる
なんだろう、こうやって言葉として残すだけで気持ちが全然違う。
やっぱりただ思う・インプットするだけではなく、ちゃんと残す・アウトプットすることが大切だなと実感…！
これからは以下の内容でどんどんブログをアップしていこう。
さて、悔いのない人生を送る第一歩のブログ初投稿はこれにて完了。
これから1週間に2回は更新したいな！
